5·25，谐音“我爱我”，大学生心理健康日，2004年团中央学校部、全国学联共同确定的全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日。让我想起曾经好多家长跟我说过的一句话“我孩子都已经上大学了，家庭教育这块我不需要了。”面对家长的坚定和自信，我忍不住在内心问自己：
家庭教育只有在孩子高考前才被需要吗？
家庭教育的目的只是为了孩子高考吗？
孩子除了好成绩没有其他的心理需求吗？
高考前没有解决的心理问题，到了大学能自动被解决吗？
大学是孩子离开家独立面对社会的开始，他的视野更开阔，需要自己独立面对的事情、解决的冲突也就越多。
Kylin也上大学了，但他妈清晰的记得，每次寒暑假回来，都有不下10个小时左右的深聊，有在学校跟老师同学间的大事小事，也有对网上热点信息的认知交流。
人生就是一个不断整合的过程，如果内心的冲突不能得到整合，久而久之必定带来心理的失衡，造成心理不健康，甚至病态。
北大徐凯文老师曾经分享：北大一年级的新生，包括本科生和研究生，其中有30.4%的学生厌恶学习，或者认为学习没有意义。还有40.4%的学生认为人生没有意义，其中最极端的就是放弃自己。
面对每一个“我---大中学生”的生命的波澜起伏，美好、失意，我们家长需要助孩子一臂之力，坚定自我，摆脱桎梏，活出生命的自由，绽放青春的光彩。
“5·25”，“我爱我”，就是在提醒大、中学生了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，关爱自我，进而爱别人，爱社会。
走向心理健康有妙招，听听愿达教育怎么说：
愿达教育是一家拥有强大专家团队和深厚教育情怀，极具专业优势的教育综合服务机构。服务范围包括中、高考升学规划、家庭教育咨询指导督导、心理咨询、伴侣情感咨询四大模块。
一、人生不就是先进攻再撤退，中间加上一句我爱你。by 菲茨杰拉德
有句话“孩子问题一定是家庭的问题，孩子的问题是家长问题的折射”，这句话是说孩子的问题跟家庭环境，家长的言行密切相关，当感觉到家庭环境让自己压抑窒息无力喘息时，完全可以转过身来，看看窗外的鸟语花香，青翠欲滴，呼吸一口窗外的新鲜的空气。记得家庭治疗大师李维荣老师在一次治疗现场，就让一位16岁的男孩，走进窗台，目视窗外，让他去感受外面世界的精彩。
二、在不伤害自己和他人的情况下，心动了，立即行动
老子有言曰“合抱之木，作於毫末。九成之台，作于羸土。百仁之高，始於足下。”空想到不了远方，唯有行动，才能更加接近目标，也唯有行动才会得到成就感的激励和滋养。行动可以转移你的视线和注意力，能将你从情绪的泥潭中抽离出来。对于一切的不满意，心理不平衡一切都从行动的改变开始。
在情绪、认知和行动的三角关系中，认知引发情绪，情绪决定行动，行动反过来又影响认知。所以，唯有行动才可以使原有的循环转弯变换方向。
三、培养积极乐观的心态
记得周国平说过，人生有三次成长：一是发现自己不再是世界中心的时候；二是发现自己再怎么努力也无能为力的时候；三是接受自己的平凡，并去享受平凡的时候。
所以，需要正视每一个不可企及的目标，接受每一段荆棘丛生是的征途，珍惜每一刻蚍蜉撼树的感觉，当以上情况出现时对自己的渺小哀叹之余，转念一想不就是上天的馈赠，心智的扩容，生命成长必经之路吗？“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤、空乏其身”不也是这个意思吗？
四、让读书成为日常生活的一部分
梁文道说：“读书到最后，就能更加宽容地理解这个世界。”
书犹药也，读书既可以医治愚钝，又可以祛除疾瘴。
“书籍是精神的巢穴，生命的禅房”，常以读之可以心静，心静则生慧；常以读之可以明智，明智则达观。可以让躁动的心灵得以洗礼和安抚。
五、体验下心理咨询
心理咨询师，是护您心理健康最好的朋友。
心理咨询不是判断您心理正常与否的裁判，也不仅仅是只有对心理疾病来访才开展工作，它能帮清晰的看到你自己，识别你的情绪，感受你的无助，发现你的力量，让你曾经所有的没有恰当对待的经历，都在一个支持、安全的环境中重新来一次，被恰当地对待一次。它能任你敞开心扉、谈天论地而不加评判，它能由你哭天抹泪，伴你左右。
在这个特别的日子里，更要坚定告诉自己：“哪怕生活不完美顺意，哪怕他人不同情关爱，自己也值得被接纳，被肯定，被珍惜，被爱”
本文来源：硕说酵育
