大学，是人生中一个新的阶段。在这个新的阶段中，孩子将来到新的环境、面临新的挑战。不同于中小学，大学既是学校，也是半个社会。在以前，孩子的生活是以学习为主的，现在，他们的生活将变得更为丰富。在大学，孩子不仅仅要继续学习，还要学会独立自主地生活，处理人际关系，还要参与工作，逐步成长为能独当一面的成年人。由于以上的变化，大学生的心理发展也将有此阶段的独特特点与任务。作为家长，您可能会很想了解孩子在此阶段心理发展的特点是什么，以更好地帮助孩子渡过这段重要的时期；您也可能很想了解如何判断孩子是否心理健康、是否在心理上需要帮助或干预？
1.大学生心理发展阶段与任务
每一个发展阶段都有其特点，大学生的发展阶段也不例外。下面，让我们一起了解一下处于大学生阶段的孩子们会有什么心理发展阶段与任务吧~
按照心理学家埃里克森的发展模型，大学生处于成年早期，目前的心理发展任务是确定明确的自我观念与自我追寻的方向、建立良好的社会关系、学习建立亲密关系，更好地认识自己，能够承担社会责任等。
具体来说，处于大学生阶段的孩子，需要认识自己是什么样的人，正确认识自己的优缺点，培养恰当的自尊与抗挫能力。大学生还需要在心理上更加独立，找到适合自己未来的发展方向与职业规划。另外，大学生还面临更复杂的人际关系，需要学会怎么更好地与人交往，其中包括恋人、老师、朋友、同学、同事、领导等等。
这些发展任务贯穿整个大学生涯，并且都是需要孩子们在具体的生活中通过不断地学习与体验，逐渐发展。
2.大学生心理健康的标准
WHO对健康的标准不仅仅是没有疾病。同理，心理健康的标准也不仅仅是没有心理疾病，而是有更高的要求。
什么样才算是心理健康，不同的学者有许多不同的标准，但也有一些共识。结合大学生的特点，心理健康的大学生会有以下特点：
1．对自己有客观、积极的看法
心理健康的大学生能较客观地认识自己到自己的优缺点，爱自己，对自己有正面的看法与信心。能体验到自己存在的价值，能面对并处理好日常生活中遇到的各种挑战，虽然遇到挫折有时候也会觉得不如意，但是积极的、肯定的自我观念总是占优势。
2．人际关系和谐，恰当地认同他人
心理健康的大学生可以与身边的人和谐相处，能认可别人的存在和重要性，既能认同别人，又不过分依赖或强求别人，能体验自己在许多方面与大家是相同的、想通的；能和别人分享爱恨喜忧。
3．良好适应环境，面对和接受现实
对于大学生来说，这意味着可以良好地适应大学生活，正常地完成学业、社交、工作等。即使现实不符合自己的希望与信念，也能设身处地、实事求是地去面对和接受现实的考验，并能多方寻求信息，听取不同的意见，把握事实真相，相信自己的力量，接受挑战。
4．有幸福感，合理调节情绪
心理健康的人并不是没有负面情绪，实际上，负面情绪也是有其功能的。心理健康的人，对自己的生活感到幸福感，负面情绪出现时，能合理调节，不让其有过多影响自己正常的生活。
5．爱生活，享受学习和工作
心理健康的大学生可以在学习、工作、生活中尽可能地发挥个人的个性和聪明才智，从中获得满足感，把学习和工作看作是乐趣而不是负担。对生活充满热情，能享受生活的乐趣，关爱家人朋友，有让自己获得愉悦感的健康的休闲活动，学习工作和生活有一定的平衡。
3．小贴士
1．心理健康的通俗标准
通俗来说，心理健康的标准其实很简单，总结起来，即爱自己、爱他人、爱工作、爱生活，能吃饭、能睡觉、能干活、能玩乐。
一般来说，心理健康的人能善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能自由地适度地表达和展现自己的个性。他们明白知足常乐的道理，也会享受美好人生。他们善于不断学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们不回去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。
2．心理健康不是静态的
心理健康不是一种静态的平衡，不是永久性的无压力、无冲突、无痛苦，而是在平衡与不平衡的交错中，进行有效的自我调整，与现实环境保持动态的协调，进而追求成长与发展。
人的心理状态时不断发展变化的，不能通过某次、某时的行为和情绪反应做判断。一个人偶尔出现不健康的心理和行为，并不意味着心理不健康。
3．心理健康不只有正性情绪
心理健康并不表示只有正性的情绪，如快乐、愉悦，而是喜怒哀乐等各种情绪的表达是适度的，对各种刺激产生的情绪反应是恰当的。比如，考上了大学很高兴，失恋了很痛苦，都是正常反应。
4．出现这种情况，您的孩子需要帮助
如何判断心理出现了问题呢，最明显的就是孩子已经不能正常地完成学业工作或人际交往了，比如因为心情不好，每天起不来床，所以课都没去上，挂科太多，没法毕业。或者因为失恋伤心难过，持续不愿再与人交往等等。如果孩子出现了这样的情况，就非常需要心理上的帮助了。
好了，本期介绍了大学生的心理发展阶段与任务，还有大学生心理健康的标准。希望本期推送可以帮助您更好地了解您的孩子。
孩子离家上大学，家长肯定会感到不舍、想念，但这也是孩子长成独立成人的必经之路。孩子肯定会遇到困难和挑战，但如果家长能给予孩子心理上的支持，可以帮助孩子更好地度过这个阶段。
我们也会有系列后期的文章，来帮助您如何助力孩子在大学的生活，敬请期待~
本文来源：北京语言大学心理中心
