4月27日，我校召开2025年春季学期第五次辅导员专题培训会议，会议聚焦大学生焦虑问题展开探讨，中心全体教师与各学院辅导员共同参与。
培训中，梁晨月老师结合个人经验，深入剖析了焦虑产生的诱因，并运用理性情绪疗法（REBT）与认知行为疗法（CBT）理论框架，系统阐释了焦虑的形成机制。通过互动环节，梁老师引导与会教师分享自身应对焦虑的实践案例，并由此引入“自动思维”概念，重点分析了其在触发和加剧焦虑事件中的关键作用。梁老师特别指出，大学生处于焦虑状态时，常存在高估风险、低估自身应对能力的认知偏差。
梁老师强调，在焦虑形成的复杂循环中——涉及情境、行为、自动思维、情绪、生理反应等核心要素，改变其中任一环节，即可有效打破恶性循环。她最后总结，引导学生科学应对焦虑的核心在于：接纳情绪现实，并运用专业方法积极解决问题。
本次培训通过案例研讨与理论学习相结合的方式，为辅导员全面解析了焦虑的识别与干预策略。活动不仅深化了辅导员对焦虑问题的专业理解，更提升了我校心理健康教育工作的针对性与实效性，为护航学生身心健康、促进全面发展提供了有力的专业支持。
通讯员：马士琪 李香玉 刘鑫妍
摄影：李子冉 杨语欢
责任编辑：王峥
