5月20日，安阳师范学院心理健康教育与咨询中心组织“美心特使”大学生志愿者团队，走进安阳市第八中学开展“减压赋能，中考加油”心理素质拓展活动，助力学子以更佳心态迎接中考。
活动伊始，美心特使走进班级，带领同学们学习趣味“豚门宝典”。大家首先齐跳“压力踩踩操”，在欢快的节奏中释放压力，现场紧张气氛随之缓和。随后进行的“正念练习”环节，引导同学们放松身心，并借助“答案之书”进行互动答疑，有效化解焦虑，为心灵赋能。
走出教室，操场上的团体辅导活动同样精彩纷呈。在“美心特使”的指导下，同学们参与了“松鼠与松树”“桃花朵朵开”“快乐过山车”“青竹屹立”等一系列趣味十足的心理健康团体游戏。这些活动不仅迅速拉近了同学间的距离，更在欢声笑语中显著增强了班级的凝聚力与合作精神。
九年级十九班班主任老师在活动后深有感触地说：“特别感谢美心特使带来的团体活动，这些活动像“及时雨”，帮孩子们卸下心理包袱，以更轻松的状态迎接中考。也希望孩子们能带着这份温暖与力量，在考场上从容应对，不负青春努力！”
参与活动的同学也分享了切身体会：“‘压力踩踩操’太解压了，笑到出汗，感觉整个人都轻松了！”另一位同学补充道：“‘正念练习’就像给高速运转的大脑按下了暂停键，让我暂时忘记了复习的压力，头脑更清晰了。”
本次“美心工程”进校园活动，通过寓教于乐的心理拓展形式，不仅为即将中考的学子们带来了欢乐，更重要的是帮助他们有效释放了压力、积蓄了心理能量。活动引导同学们以更加积极阳光的心态投入到后续学习中，为自信从容地迎接人生重要挑战奠定了坚实的心理基础。
通讯员：郝婉婷 张静祎 刘鑫妍
摄影：李怡彤 王甜 张沛琦
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