6月13日，我校心理健康教育与咨询中心成功举办春季学期第七次辅导员培训会议。本次培训以“乐享音乐·滋养心灵”为主题，由心理中心黄全建老师主持，中心全体教师及各学院辅导员共同参与。
黄全建老师开宗明义，指出音乐是缓解工作生活压力、调适情绪的有效工具。培训围绕三个核心环节展开，一是聆听经典，心灵放松：黄老师简要介绍了中医“五音疗疾”理念，说明音乐调式与情绪、脏腑的关联。通过播放《步步高》《梦幻曲》《百鸟朝凤》《北京喜讯到边寨》《回家》等中外经典名曲，引导老师们感受不同音乐风格对情绪的调节作用，学习用音乐舒缓身心。二是快乐歌唱，身心受益：本环节重点讲解歌唱的益处。黄老师引用研究指出，歌唱能促进催产素释放，改善情绪、增强人际连接和免疫力（如唱诗班成员免疫球蛋白显著提升）。同时，歌唱还能锻炼肺活量（歌唱家常高于常人）、增强记忆力、专注力，并有助于减压和情绪调节。三是互动体验，收获快乐：强调合唱等团体音乐活动能培养合作精神与专注力，并将此能力迁移至工作中提升效率。
培训最后，全体与会人员在黄全建老师的带领下，齐声合唱《童年》《同桌的你》等经典歌曲。熟悉的旋律引发了情感共鸣，大家在歌声中有效释放了压力，增进了情谊，凝聚了团队力量。
本次培训形式新颖、内容实用，为辅导员们提供了科学有趣的减压方法，有助于提升自身心理健康素养和工作效能，更好地服务学生成长。
摄影：李豫贤 李子冉
责任编辑：王峥
