大学生心理健康教育实践课程（二）——
第八届安阳大学生心理健康文化节
暨安阳师范学院第21届大学生心理健康宣传月
实践课程活动方案
一、活动目的
2026年是实施“十五五”规划的开局之年，也是全面推进健康学校建设、深化新时代学生心理健康促进行动的关键之年。为深入贯彻2026年国务院政府工作报告精神，全面落实教育部“健康第一”工作部署与新一轮学生心理健康促进行动要求，切实把心理健康工作摆在更加突出位置，促进学生身心健康、全面发展，为高质量人才培养与高校内涵式发展筑牢心理根基，学校决定开展第八届安阳大学生心理健康文化节暨第21届大学生心理健康宣传月活动。
二、活动主题
阳光心态 青春出彩 强国有我 奋进未来
三、活动时间
2026年3月-5月
四、活动内容
本届心理健康宣传月紧扣新时代学生心理健康工作要求，将育德育心深度融合，坚持线上线下多维并行、心理健康教育与五育并举协同推进，创新活动组织形式，以各学院打造专属特色心理健康活动为核心载体，汇聚全校心理育人特色成果，通过主题鲜明、形式新颖、贴近师生的系列活动，帮助师生舒缓压力、愉悦身心，切实增强心理韧性，全面促进师生身心与人格健康发展。
（一）线下心理健康教育活动
1.第21届心理健康宣传月开幕式
本届开幕式创新构建“双区联动、双线融合”活动新格局，以文鼎广场“青春之花·绽放现场”与心理中心“育心硕果·赋能未来”为两大活动阵地，形成从“广泛参与”到“专业赋能”的完整心理育人闭环。通过沉浸式、互动式、特色化的互动体验与深度专业研讨，全面激发师生心理活力，汇聚心理育人成果，切实增强师生心理韧性，促进师生身心健康全面发展。
地点一：文鼎广场——青春之花·绽放现场
本板块聚焦全员参与、学院特色、活力互动，以“一院一特色、一心一成长”为抓手，由全校18个学院结合专业特色与学生心理需求，自主策划并开展专属特色心理健康活动，形成百花齐放的心理体验矩阵，同时保留专业心理咨询及测评服务，营造热烈、积极、向上的校园心理文化氛围。
内容：
（1）青春风采区
各学院紧扣新时代学生心理健康工作要求，围绕情绪调节、压力疏解、人际沟通、自我探索、生涯规划、品格塑造等核心主题，打造独具专业特色与学院风格的心理体验活动。例如：理工科院系可开展“逻辑解压·思维放松”心理趣味闯关、文科院系打造“文字疗愈·心灵共读”情感分享、艺术类学院推出“艺术润心·创意抒怀”心理创作等，通过互动游戏、团体体验、趣味科普、创意实践等多样化形式，让学生在沉浸式参与中释放压力、收获快乐，感受不同学院的心理育人特色，实现全员参与、全域育心。
（2）心理咨询区
特邀校内外专业心理咨询师坐镇现场，为学生提供一对一、面对面免费心理咨询服务，解答学生在学业压力、人际交往、情绪困扰、情感困惑、生涯抉择等方面的心理疑惑，化解学生内心困扰，提升自我心理调适能力。
（3）心理测试区
通过专业化心理量表帮助同学们了解自身的个性潜能、职业潜能和积极品质，促进个性发展和人格完善。
地点二：心理中心——育人硕果·赋能未来
本板块聚焦专业引领、精准赋能、深度成长，汇聚全省高校心理育人优质资源，搭建多元交流平台，引导学生沉淀情绪、探索自我、汲取力量，实现从外向内的心灵沉淀与自我赋能，推动心理育人工作提质增效、走深走实。
内容：
（1）心理健康视频展
精选积极心理科普、心理调适技巧、学校心理育人成果、特色品牌打造等优质视频内容，进行集中循环展播，以直观生动的影像形式普及心理健康知识，传递积极生活态度，提供互学互鉴、共享共赢的宝贵资源，推动形成“以点带面、整体提升”的心理育人工作格局。
（2）名师对话面对面
邀请河南省高校心理健康教育名师工作室专家与学生进行近距离互动交流，围绕学生关注的心理成长热点问题开展轻松座谈，分享心理成长经验，解答成长困惑，给予专业心理引导与成长建议，搭建名师与学生的心灵沟通桥梁。
（3）积极品质·高光故事
利用积极心理学的“积极档案”理论，结合《美德与品格优势量表》，在团体辅导室进行“积极自我的品格魅力”活动，通过小组互动的方式让学生分享自己的积极品质及来源，获得积极的情绪体验，认识自身品格优势和美德，在交流中碰撞出更多积极情绪与生活希冀。
（4）名师专家座谈
组织省内高校心理健康教育名师专家围绕新时代高校心理育人重点任务、关键环节与创新方向开展深度研讨。聚焦心理危机识别与干预、五育融合背景下心理育人路径、数字化心理服务体系构建、学院特色心理活动品牌化建设、家校社协同育人机制等核心议题，进行经验分享、思想碰撞、智慧汇聚。
（5）书画积极生活
在涂鸦墙上书画自己对幸福人生的期许，通过这一具有仪式感的形式，使学生更加明确自身需求、清晰规划未来、培养积极心态，也能使学生在书画过程中抒发自身情绪，增加愉悦感受。
2.第十一届“奔跑吧，朋友”校园定向接力赛
“奔跑吧，朋友”校园定向接力赛将素质拓展和定向越野相结合，在弦歌大道校区设置两条主题路线，每条主题路线设置六个体验站点，邀请师生共同参与体验一场场心灵之旅，引导学生以青春昂扬的姿态迎接生活挑战，奋进美好生活。（活动详情见具体方案。）
（1）奔跑弘扬精神，接力筑梦天河
以“传承红旗渠精神”为理念，设置“开山破壁，精准投掷”“同心共步，时光赛道”“滴水筑渠，一脉传承”“红歌接力，同心传韵”“时光序章，历历在目”“搭桥过路，万众一心”6个活动体验站点，引导学生在奔跑中传承和弘扬红旗渠精神，以坚毅豪迈、奋勇向前的姿态塑造积极心态，创造幸福生活。
（2）奔跑照亮青春，阳光活力校园
以“塑造积极阳光心态”为理念，设置“云隙穿梭，甲骨准击”“心灵传递，你画我猜”“协作同心，筑塔共进”“接力作伴，竹影同辉”“活力绽放，球传春意”“默契无间，珠联璧合”6个活动体验站点，引导学生在奔跑中激发思维活力，学会相互支持，培养团队协作能力，塑造积极阳光的心态，增强心理韧性。
3.“善爱我”音乐心理文化节
以“音你而来，乐己乐心，善爱你我，不负春光”为主题，自3月25日“善爱我”心理健康日起，在校园樱花大道、北操场、雷锋广场、青年广场、花园等地点开展樱花、玉兰花、森林音乐会等系列音乐心理文化节活动，通过指导教师开场秀、非洲鼓圈团体秀、特邀嘉宾风采秀、现场麦霸争夺秀、汉服表演秀和热辣舞蹈秀等表演展示，引导师生在盛放的花树下调动积极感官体验，让心灵与乐符、美景相互交融，感受一场视听盛宴。
4.第十一届“心语杯”校园心理情景剧大赛
以“阳光心态·青春出彩·强国有我·奋进未来”为主题，通过校园心理情景剧演绎大学生活，调动学生创造力和表现力，用艺术的方式将心理变化与成长呈现在舞台上，展现一个个极具感染力和趣味性的心理故事，提升学生共情能力，促进自我展现、自我启发和自我改变。（活动详情见具体方案。）
5.“知行合一，崇尚劳动”活动
以“浇树浇根、育人育心、浇花浇根、助人助心”为主题，由大学生心理发展联合会发起，在义务劳动责任区进行心作宣言、心结花树、心事除除、心树滋养、心之感悟五个环节的活动，旨在将心理健康教育与劳动育人、美育教育相结合，以劳育人、以劳化人，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。
6.积极心理团体工作坊
运用音乐艺术、意象对话、舞动身心、沙盘创作、创意剧场等多样化方式，持续性开展团体心理辅导，使师生在温暖抱持的团体氛围中充分体验和感受，在团体动力中分享成长并将收获运用到学习生活中，促进心理素养的提升。
7.“幸福心生活，快乐心工作”系列大讲堂
（1）“幸福心生活”系列大讲堂
针对大学生人际交往、情绪情感、学业就业等方面的心理需求开展专题讲座，引导学生构建和谐的人际关系，学会情绪管理，共建共享幸福美好生活。
（2）“快乐心工作”成长小组
以成长小组的形式，针对辅导员压力调适、谈心谈话技巧、人际沟通、自我成长、危机干预能力提升等主题，促进学工队伍教师心理成长，提升职业价值感和工作能力水平。
8.灿若星河——学院风采展
根据本次宣传月主题，各学院自行组合开展游园赏花、解忧杂货铺、心路历程、说出心灵的密码、趣味数学赛、绿植领养、心理健康知识竞赛、服装模特大赛等富有特色的心理健康教育活动。活动结束后写出总结并作展示分享。
（二）线上心理健康教育活动
1.青春不设限，宿舍秀出彩——第九届宿舍抖音大赛
本次活动以“青春不设限，宿舍秀出彩”为主题，借助抖音平台征集展现宿舍积极风貌与团结向心力的原创短视频。在宿舍心灵信使员的带动下，鼓励室友携手创作，用镜头发现、记录、分享生活中的美好，在合作中增进了解、加深情谊，营造和谐向上的宿舍氛围，助力大学生健康成长、快乐生活。（活动详情见具体方案。）
2.阳光心态，青春出彩——第七届安师美心操大赛
以“阳光心态，青春出彩”为主题，开展花样美心健康操大赛。活力四射的美心健康操，将肢体律动与心理疏导相结合，引导大学生深度感知内心情绪，大胆表达真实自我，有效缓解快节奏学习生活带来的压力，实现身心放松、悦纳自我。各学院充分发挥创意，精心编排独特动作与队形，以饱满热情和昂扬姿态，展现当代大学生的青春活力与风采，生动诠释团结协作、积极向上的集体风貌，让阳光心态伴随青春成长。（活动详情见具体方案。）
3.主题心理健康教育公开课
认真贯彻落实河南省委教育工委、河南省教育厅通知要求，组织学生收看系列主题心理健康教育公开课，引导学生叩响心灵之门，探索内心世界，为青春成长注入力量。
4.心理健康知识科普
开设“心·科普”专栏，利用微信公众号、视频号、网站、微博、抖音等媒体宣传平台加强心理健康知识推广，以学生喜闻乐见的方式传播心理健康理念，引导学生培养积极心理品质，以阳光心态追求幸福生活。
（三）闭幕式暨成果展、颁奖
闭幕式上对心理健康宣传月活动进行全面回顾与总结，展示优秀活动作品及成果，对表现突出的获奖个人和团体进行表彰，集体见证心灵成长的故事，将活动效果持续发酵，深化影响，进一步激发全校师生对心理健康的关注与重视，从而带着积极阳光的心态和七彩闪耀的活力，迈出坚毅豪迈的步伐，绽放出澎湃的青春能量。
五、活动要求
（一）高度重视，精心组织
请各学院高度重视心理健康宣传月的重要意义，深化认识，提升实效，以创新的思维和扎实的行动，确保每项活动有序推进，确保学生感受到心灵成长的温暖和力量。
（二）积极动员，广泛宣传
各学院要充分利用横幅、展板、校园广播及网站、微信等各类媒体平台，及时对活动开展情况进行宣传报道，广泛宣传心理健康知识，提升师生参与度，营造我校心理健康教育的良好氛围。
（三）发挥特色，务求实效
各学院要紧紧围绕活动主题，充分发挥心理委员、心灵信使员的自助和互助作用，结合学院特色开展学生喜闻乐见的活动，教育和引导学生关注自身心理健康，不断提升积极心理品质。
（四）规范落实，强化实践
各学院要将本次宣传月活动与心理健康实践课程紧密结合，严格做好学生打卡记录、日常考勤管理，督促学生积极参与各项实践活动，按时完成心得体会提交等日常与考查作业，及时完善相关过程性材料整理与存档工作，切实保障心理健康教育实践课程教学质量与活动成效。
六、相关事宜
如有疑问或其他未尽事宜，请与心理健康教育与咨询中心联系。咨询电话：0372-2900104。
心理健康教育与咨询中心
2026年4月
