一、活动目的
为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神，贯彻全国高校思想政治工作会议精神，进一步落实《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》，切实推进我校心理育人工程，培育学生理性平和、向善向上的心理品质，努力营造充满人文关怀与和谐美丽的校园环境，学校决定举办第十四届大学生心理健康宣传月活动。
二、活动主题
阳光心态 积极生活
三、活动时间
2019年4月12号——5月底
四、活动内容
（一）第十四届心理健康宣传月开幕式
积极心态是时代的呼唤，是保持人民自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。积极生活是用积极心态去聆听自己内心的召唤、寻找生活的目标、培养兴趣爱好，探索与众不同的幸福人生。本届宣传月意在引导学生以积极的心态面对生活，重视积极品质的养成，乐做积极利他行为，学会从生活中挖掘属于自己的“小确幸”，并在一系列心理健康教育活动中积累积极情绪，拓展构建积极幸福生活。
在设置上，本届宣传月以“积极心态促进幸福人生”为设计理念，分别在文鼎广场、西田径场、心理中心设立愉悦馆、感悟馆、幸福馆，三个活动现场贯穿连接构成一场认知、觉醒、品味幸福的心灵之旅。以文鼎广场愉悦馆为出发点，历经感悟馆、幸福馆，之后回到文鼎广场愉悦馆领取“积极生活”大礼包，让学生在丰富多彩的活动中感受积极带来的能量，培养积极阳光，乐观向上的心态。
地点一：文鼎广场——愉悦馆
愉悦馆以“认知”为主题，设置积极体验区、幸福分享区、心理咨询区、心理测试区，让学生通过一系列活动的参与，感知积极情绪带来的愉悦与幸福感，拓展并整合不同的认知材料，跳出旧有认知方式，发掘自身品格优势和美德。
内容：
1.积极体验区。积极阳光，温暖四方。积极的生活，需要有爱、勇敢、快乐、希望、感恩等积极情绪。据此，积极体验区设置舞动青春——勇气站、不泯初心——快乐站、其味无穷——畅享站、携手同行——协作站、奇遇人生——时光站。通过积极情绪体验促进学生认知能力，有效构建心理资源，使其能够变得更幸福、更健康。
2.幸福分享区。以积极的心态去记录生活中的小确幸，并分享爱、传递爱。前期广泛征集同学们记录的“每天幸福的三件小事”，附上微笑照片，宣传月期间在文鼎广场、西门口设置作品展，引导大家发现、记录、感受生活中的美好，提升幸福感。
3.心理咨询区。邀请校内外专业心理咨询师进行现场咨询，面对面解决学生内心困惑，提升学生心理保健能力。
4.心理测试区。通过发放一系列心理量表帮助同学们了解自身的个性潜能、职业潜能和积极品质，促进个性发展和人格完善，指导其更好地进行人生选择，发展自身潜能。
地点二：西田径场——感悟馆
积极生活是一种用心感悟的生活。感悟馆以“觉醒”为主题，设置系列项目，通过打开脑干中运动区域的“迷走神经”，使自身感知器官觉醒，引导学生解放个体束缚、超越局限，感悟到一种人性的快乐、积极、幸福。
内容：
通过旱地龙舟、合力吹气球、疯狂的轨道、摆龙尾等一系列中型团体辅导游戏及素拓活动，让学生在运动中探索合作的智慧，突破自我的局限，体验到合作与努力后带来的自豪感、获得感、愉悦感。
地点三：心理中心——幸福馆
积极生活要学会品味与分享。幸福馆以“品味”为主题，通过引导学生回忆与分享，让自身获得更多的积极情绪，传递正能量，提升幸福感。
内容：
1.我的积极档案。利用心理“积极档案”理论，结合《美德与品格优势量表》，在团体辅导室进行“积极自我的品格魅力”活动，通过小组互动的方式让学生分享自己的积极品质及其来源，认识自身品格优势和美德，在交流中碰撞出更多积极情绪与生活希冀。
2.书画积极生活。在涂鸦墙或纸板上书画自己对幸福人生的期许，通过这一具有仪式感的形式，使学生更加明确自身需求、清晰规划未来、培养积极心态，也能使学生在书画过程中抒发自身情绪，增加愉悦感受。
3.宿舍团体沙盘训练。通过团体动力的激发和沙盘主题的凝聚，增进宿舍成员之间的熟悉感和亲密感，促进宿舍和谐相处，实现人际的良性互动，使其感受宿舍小家庭的温暖，领悟身边的爱与幸福。
4.情绪自助训练。体验全球首款情绪心理训练系统“快乐芯”软件，通过生物反馈学习掌控情绪，轻松减压。
5.情绪宣泄训练。体验以“人机互动”的设计、“击打”为主题的宣泄设备，以科学的方式进行合理宣泄。
（二）积极心理团体工作坊
运用积极心理学原理，通过全程体验式训练，综合使用团体动力、心理技术、幸福方法、艺术团体、敏感训练、创意剧场、舞动身心等方式，阐述积极理念、结构及幸福意义，并提供提升感恩幸福的具体操作方法，种下积极人生的快乐种子，使大学生在温暖抱持的团体氛围中充分体验、感受，与成员一起分享成长，并把团体辅导的收获运用到今后的学习和生活中，真正实现心理素养的提升。
（三）第五届“心语杯”校园心理情景剧大赛
内容：以“阳光心态，积极生活”为主题，通过角色扮演，演绎校园生活，呈现一个个具有艺术表现力和感染力的心理故事。活动贴近大学生实际，真实反映校园生活，用艺术的方式将心理冲突呈现在舞台上，促进共情能力与自我成长，引导其以积极向上的阳光心态，拥抱美好的校园生活，促使身心健康协调发展。
（四）第五届校园寻宝大赛——“奔跑吧，朋友”
内容：以“做新时代的追梦人”为主题，采用素质拓展和定向越野相结合的形式，开展青春就要大步走、我们都是追梦人、撸起袖子加油干、千军万马独木桥、万紫千红总是春、绘出美好新时代六项活动项目。该活动形式独特，互动性强，参与度广，既能培养参与者的团队合作精神，又需脑体结合，智取获胜，提升自己的积极品格优势，树立积极阳光的心态，营造快乐幸福人生。
（五）“最美心灵信使员”评选——“抖音—抖出心灵美”大赛
内容：以“抖出心灵美”为主题，借助抖音ＡPP，征集以宿舍积极生活为题材、表现宿舍向心力的抖音短视频，彰显宿舍心灵信使员的职能，激发同学们的创作热情，鼓励宿舍成员携手共进，共同记录发生在大学宿舍中的美好故事。该活动引导学生感受合作创作的过程，使其了解彼此，增进感情，帮助自我健康成长，愉悦幸福生活。
（六）“幸福心生活，快乐心工作”系列大讲堂
“幸福心生活”系列大讲堂
内容：针对大学生人际交往、情绪管理、幸福力提升等方面的心理需求开展专题心理讲座和“青春健康行”系列讲座，有利于大学生构建和谐的人际关系，提高情绪自控力，发现并记录生活中幸福美好的瞬间，不断满足心理需求。
“快乐心工作”成长小组
内容：以成长小组的形式，针对辅导员压力调适、谈心谈话技巧、亲子沟通、自我成长等心理需求，促进学工队伍教师心理成长，提高感知幸福的能力，共创和谐美丽的人生。
（七）灿若星河——学院风采展
内容：根据本次宣传月主题，各学院组合开展解忧杂货铺、绿植领养、心路穿越、越味数学赛、心理知识普及赛、时光之约、燃烧吧！青春——安师美心健康操班级大赛等富有特色的心理健康教育活动。活动结束后写出总结并做PPT展示分享。
（八）闭幕式暨成果展、颁奖
地点：音乐厅
内容：回顾心理健康宣传月活动全程，品味积极生活，表彰获奖个人和团体，展示优秀活动作品。
