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安阳师范学院第十四届心理健康宣传月总方案
2019-04-12 08:22     (点击: )
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一、活动目的

为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国高校思想政治工作会议精神,进一步落实《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》,切实推进我校心理育人工程,培育学生理性平和、向善向上的心理品质,努力营造充满人文关怀与和谐美丽的校园环境,学校决定举办第十四届大学生心理健康宣传月活动。

二、活动主题

阳光心态 积极生活

三、活动时间

2019年4月12号——5月底

四、活动内容

(一)第十四届心理健康宣传月开幕式

积极心态是时代的呼唤,是保持人民自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。积极生活是用积极心态去聆听自己内心的召唤、寻找生活的目标、培养兴趣爱好,探索与众不同的幸福人生。本届宣传月意在引导学生以积极的心态面对生活,重视积极品质的养成,乐做积极利他行为,学会从生活中挖掘属于自己的“小确幸”,并在一系列心理健康教育活动中积累积极情绪,拓展构建积极幸福生活。

在设置上,本届宣传月以“积极心态促进幸福人生”为设计理念,分别在文鼎广场、西田径场、心理中心设立愉悦馆、感悟馆、幸福馆,三个活动现场贯穿连接构成一场认知、觉醒、品味幸福的心灵之旅。以文鼎广场愉悦馆为出发点,历经感悟馆、幸福馆,之后回到文鼎广场愉悦馆领取“积极生活”大礼包,让学生在丰富多彩的活动中感受积极带来的能量,培养积极阳光,乐观向上的心态。

地点一:文鼎广场——愉悦馆

愉悦馆以“认知”为主题,设置积极体验区、幸福分享区、心理咨询区、心理测试区,让学生通过一系列活动的参与,感知积极情绪带来的愉悦与幸福感,拓展并整合不同的认知材料,跳出旧有认知方式,发掘自身品格优势和美德。

内容:

1.积极体验区。积极阳光,温暖四方。积极的生活,需要有爱、勇敢、快乐、希望、感恩等积极情绪。据此,积极体验区设置舞动青春——勇气站、不泯初心——快乐站、其味无穷——畅享站、携手同行——协作站、奇遇人生——时光站。通过积极情绪体验促进学生认知能力,有效构建心理资源,使其能够变得更幸福、更健康。

2.幸福分享区。以积极的心态去记录生活中的小确幸,并分享爱、传递爱。前期广泛征集同学们记录的“每天幸福的三件小事”,附上微笑照片,宣传月期间在文鼎广场、西门口设置作品展,引导大家发现、记录、感受生活中的美好,提升幸福感。

3.心理咨询区。邀请校内外专业心理咨询师进行现场咨询,面对面解决学生内心困惑,提升学生心理保健能力。

4.心理测试区。通过发放一系列心理量表帮助同学们了解自身的个性潜能、职业潜能和积极品质,促进个性发展和人格完善,指导其更好地进行人生选择,发展自身潜能。

地点二:西田径场——感悟馆

积极生活是一种用心感悟的生活。感悟馆以“觉醒”为主题,设置系列项目,通过打开脑干中运动区域的“迷走神经”,使自身感知器官觉醒,引导学生解放个体束缚、超越局限,感悟到一种人性的快乐、积极、幸福。

内容:

通过旱地龙舟、合力吹气球、疯狂的轨道、摆龙尾等一系列中型团体辅导游戏及素拓活动,让学生在运动中探索合作的智慧,突破自我的局限,体验到合作与努力后带来的自豪感、获得感、愉悦感。

地点三:心理中心——幸福馆

积极生活要学会品味与分享。幸福馆以“品味”为主题,通过引导学生回忆与分享,让自身获得更多的积极情绪,传递正能量,提升幸福感。

内容:

1.我的积极档案。利用心理“积极档案”理论,结合《美德与品格优势量表》,在团体辅导室进行“积极自我的品格魅力”活动,通过小组互动的方式让学生分享自己的积极品质及其来源,认识自身品格优势和美德,在交流中碰撞出更多积极情绪与生活希冀。

2.书画积极生活。在涂鸦墙或纸板上书画自己对幸福人生的期许,通过这一具有仪式感的形式,使学生更加明确自身需求、清晰规划未来、培养积极心态,也能使学生在书画过程中抒发自身情绪,增加愉悦感受。

3.宿舍团体沙盘训练。通过团体动力的激发和沙盘主题的凝聚,增进宿舍成员之间的熟悉感和亲密感,促进宿舍和谐相处,实现人际的良性互动,使其感受宿舍小家庭的温暖,领悟身边的爱与幸福。

4.情绪自助训练。体验全球首款情绪心理训练系统“快乐芯”软件,通过生物反馈学习掌控情绪,轻松减压。

5.情绪宣泄训练。体验以“人机互动”的设计、“击打”为主题的宣泄设备,以科学的方式进行合理宣泄。

(二)积极心理团体工作坊

运用积极心理学原理,通过全程体验式训练,综合使用团体动力、心理技术、幸福方法、艺术团体、敏感训练、创意剧场、舞动身心等方式,阐述积极理念、结构及幸福意义,并提供提升感恩幸福的具体操作方法,种下积极人生的快乐种子,使大学生在温暖抱持的团体氛围中充分体验、感受,与成员一起分享成长,并把团体辅导的收获运用到今后的学习和生活中,真正实现心理素养的提升。

(三)第五届“心语杯”校园心理情景剧大赛

内容:以“阳光心态,积极生活”为主题,通过角色扮演,演绎校园生活,呈现一个个具有艺术表现力和感染力的心理故事。活动贴近大学生实际,真实反映校园生活,用艺术的方式将心理冲突呈现在舞台上,促进共情能力与自我成长,引导其以积极向上的阳光心态,拥抱美好的校园生活,促使身心健康协调发展。

(四)第五届校园寻宝大赛——“奔跑吧,朋友”

内容:以“做新时代的追梦人”为主题,采用素质拓展和定向越野相结合的形式,开展青春就要大步走、我们都是追梦人、撸起袖子加油干、千军万马独木桥、万紫千红总是春、绘出美好新时代六项活动项目。该活动形式独特,互动性强,参与度广,既能培养参与者的团队合作精神,又需脑体结合,智取获胜,提升自己的积极品格优势,树立积极阳光的心态,营造快乐幸福人生。

(五)“最美心灵信使员”评选——“抖音—抖出心灵美”大赛

内容:以“抖出心灵美”为主题,借助抖音APP,征集以宿舍积极生活为题材、表现宿舍向心力的抖音短视频,彰显宿舍心灵信使员的职能,激发同学们的创作热情,鼓励宿舍成员携手共进,共同记录发生在大学宿舍中的美好故事。该活动引导学生感受合作创作的过程,使其了解彼此,增进感情,帮助自我健康成长,愉悦幸福生活。

(六)“幸福心生活,快乐心工作”系列大讲堂

幸福心生活”系列大讲堂

内容:针对大学生人际交往、情绪管理、幸福力提升等方面的心理需求开展专题心理讲座和“青春健康行”系列讲座,有利于大学生构建和谐的人际关系,提高情绪自控力,发现并记录生活中幸福美好的瞬间,不断满足心理需求。

快乐心工作”成长小组

内容:以成长小组的形式,针对辅导员压力调适、谈心谈话技巧、亲子沟通、自我成长等心理需求,促进学工队伍教师心理成长,提高感知幸福的能力,共创和谐美丽的人生。

(七)灿若星河——学院风采展

内容:根据本次宣传月主题,各学院组合开展解忧杂货铺、绿植领养、心路穿越、越味数学赛、心理知识普及赛、时光之约、燃烧吧!青春——安师美心健康操班级大赛等富有特色的心理健康教育活动。活动结束后写出总结并做PPT展示分享。

(八)闭幕式暨成果展、颁奖

地点:音乐厅

内容:回顾心理健康宣传月活动全程,品味积极生活,表彰获奖个人和团体,展示优秀活动作品

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